2014-09-16から1日間の記事一覧
朝55分 VO2max(85%)3分+2分×6set15分 ：ウォーミングアップ 3分 ：318W 145/156bpm 90rpm 2分 ：レスト 3分 ：321W 152/162bpm 93rpm 2分 ：レスト 3分 ：319W 155/166bpm 94rpm 2分 ：レスト 3分 ：320W 157/166bpm 93rpm 2分 ：レスト 3分 ：317W 159/169b…
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