2014-11-24から1日間の記事一覧
朝60分 VO2max(100%)30秒+30秒ｘ5本20分 ：WU 30秒/30秒 ：av393W 144/159bpm 102rpm/レスト209W 35分 ：CDレース翌日。 目覚ましかけずに起床、でも5時には目が覚めてしまう。 いつもの通りリカバリーローラーを1時間ほど。 WU時は気にならなかったが、イン…
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