朝40分VO2max(100%)30秒+30秒ｘ5本,HIIT20分：WU 5分：30秒/30秒,av308W 145/155bpm 93rpm 5分：RE 4分：HIIT,av340W 157/163bpm 86rpm 6分：CD72時間の休養明け。だいぶん戻ってきた。いい調子。 朝6時よりローラー。 昨日観たYouTubeのコンタドールをイメ…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。
id:momozos
