ローラーＬ４

うーむ、仕事が立込んでるな。
明日、大事なプレゼンがあるんでその資料作りなどで２４時前に帰宅。
けどそもそもストレスフルになりかけているんで、こんな時はローラーかな、、と思いスタート。

◇夜ローラー

35分 344kcal AV137拍 87回転 AV188ｗ MAX169拍 TSS39

10分Ｌ４
1：265ｗ　153拍　92回転

時間も遅かったんでＬ４を１本のみ。
来週以降にて、今シーズン終わるんでまた新しいことに取り組んで行きたい。
ネット等の情報でパワートレーニングについて溢れているけど、実際どうすればいいんだろうかな。
やっぱり試行錯誤で、自分のペースでやるしかないか。。