裏荒川ＣＲ

今日は会社を有給にしまして、子どもの遠足に付き合ってきました。

上野動物園です。

朝から遠足の園児たちがいっぱい。。。
平日とは思えない混雑っぷりで、正直疲れましたよ。
けど、初めて幼稚園のイベントごとに参加出来て、ちょっぴり娘の生活も垣間見れてよかったです。

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２時過ぎには帰宅したんで、裏荒川のほうへ走りに行ってきました。

◇1：44分　150拍(MAX172拍)　87回転　AV219w　1041ｋcal

#1・13:18秒×290ｗ、167拍、89回転
#2・12:57秒×278ｗ、165拍、92回転
#1・13:00秒×286ｗ、164拍、92回転

Ｌ４×３本です。
なかなか実走でワットは安定して出しにくいんですが、まあまあ狙った通りに。
最後はちょこっとスプリント１０１４ワット。
コンスタントに１０００ワットを超えてきたんで、パワーダウンはしてないかと。
週末は富士登山かな？