VO2maxインターバル/Day10

VO2maxインターバルを今週も引続き行うことにする。
土曜のDay8、日曜のDay9はチーム練に変更しました。
ちょうどメニュー的にもDay9はレースメニューだったので今朝はリカバリーメニュー。
昨日のロングのダメージが大きかったのでラッキーだった。
6時よりローラー。
アップから30秒インターバルを5セット。
軽めのメニューだけど、ぜんぜん足がかからず。
アベ349W。
明日からまたキツイメニューだが、仕事のほうも今週は超ハードスケジュールなのでちょっと不安。
”やるかやらないか？”だったら”やるしかない”よね。
こつこつと。