週末、mekemekeさんがレースなのでインターバル練習のお付き合いで荒川へ。 筋トレ明け2日間おいたら少し脚のほうも復活してた。 筋トレのレスト期間は中2日くらいが妥当かな? ひさびさの高強度になりそうなので、練習前にシリアル少しとバナナを捕食して行…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。