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MomozoBase

荒川を走る‼︎ロードバイク日記。ARCCレーシングのチームメンバーも募集中‼︎興味ある方はコメントもしくはmixiコミュニティまで。A.R.C.C. (荒川サイクリングロード部) http://mixi.jp/view_community.pl?id=6161447

AMAZONからの贈り物

今週は仕事が忙しいなぁ。
まあでも、仕事があるだけマシ?! 
背中の調子も良くなく、体調は(気持ちは)最悪だが
ローラーに乗れば何かが開けるかな?

・アップ 110w〜170w×20分
・メディオ 270w×10分
・ソリア 300w×2分
・もがき少々 620w×25秒
あと300wくらいのダンシング2分ほど適当に。

45分くらい。

今日はほんとに適当、気分が乗らない。
毎日毎日追込めないや。
でも、今日アマゾンからマーサージ器が届いたので、、、
少し楽しみかも。


YAMAZEN製 マッサージャーPRO ¥4,000くらい

ローラー後にエヴァ観ながらずーっとやってた。
これで明日足が楽になれば安いもんだ。

本日の体重 65.2k