2010-11-20 荒川CR練 トレーニング 沖縄以来、一週間ぶりの練習。 今日はあっちゃんと一緒に荒川CRへ。2時間 50k程度 メディオ 14分、15分、15分の3セットで、帰ってからあっちゃんに貸してたフルクラムレーシング5のホイールが戻ってきたので、コンチのアタック&フォースをはめてみる。 重量はこんな感じ。 前輪 822.8g(リムテープ込み) 後輪 1072.4g(リムテープ込み)シマノR500と変わんない。まあ練習用なので気にしないけど。 明日は白石さんへ!本日の体重 68.6k