2012-08-30 休養日 雑記 昨日は同僚と会食。 3人でワイン3本、ちと飲みすぎた。 朝4時に目覚ましがなったけど起きれずダルい。 なんとか仕事すまして、帰りにマッサージ行って就寝。 明日は調整ライド。