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MomozoBase

荒川を走る‼︎ロードバイク日記。ARCCレーシングのチームメンバーも募集中‼︎興味ある方はコメントもしくはmixiコミュニティまで。A.R.C.C. (荒川サイクリングロード部) http://mixi.jp/view_community.pl?id=6161447

年度末

木曜日。

3月31日、会社は年度末。

前期の残務をキレイにして新しい期に備える。

終わって夜はチームのお疲れ様会。

久しぶりの焼肉屋。でも、もうそうそう食べれる年齢でもないので、適当にツマんで終了。

二次会は無しで帰ってからローラー。

今日は15分だけ。

・5:00,343W,166/175bpm,98rpm

5分アップ、5分メニュー、5分ダウンの計15分。

こんな短時間で心拍上げると体に悪そうだ。

大事なのはクーリングだろうってことで、最初から巨大扇風機をMAXで回す。

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それでも暑い。