朝から雨。 今日しかレースまでに外で乗れる日がなかったのに。。。しょうがないかと、昼過ぎまでゴロゴロと過ごして、夕飯前に少しローラー。・アップ １１０ｗ×２０分 ・メディオ ３００ｗ×１０分 ・ソリア ３２０ｗ×２分 ３４０ｗ×２分 ３６０ｗ×１分 ４…