まだ体調悪し。 仕事を早めに切り上げ帰宅。 夕飯後、今年のツールドフランスのビデオを見ながら寝てしまう。 小１時間ほど寝て、ひさびさのローラーに乗ってみようと。。。・アップ １４０ｗ×２０分 ・メディオ ３００ｗ×１０分 ・ソリア ３２０ｗ×２分 ３…