再起動

まだ体調悪し。
仕事を早めに切り上げ帰宅。
夕飯後、今年のツールドフランスのビデオを見ながら寝てしまう。
小１時間ほど寝て、ひさびさのローラーに乗ってみようと。。。

・アップ　　　１４０ｗ×２０分
・メディオ　　３００ｗ×１０分
・ソリア　　　３２０ｗ×２分
　　　　　　　３４０ｗ×２分
　　　　　　　３６０ｗ×２分
・スプリント　６００ｗ×１０秒
　　　　　　　６３０ｗ×１０秒
　　　　　　　７３０ｗ×１０秒

１時間２０分ほど。

最初のアップは快調に感じたが、メディオが苦しい、吐きそうだった。
けど、なんとか、、なんとか気持ちがつながった。
スプリント３本目で初めてスピードメーターが５６キロオーバー。ほんとかな？
やっぱレース前のモチベーション？？そんな簡単な答えなのだろうか？
土曜のレースなので明日、明後日はそんなに追込めないから今日ここまで出来たのは精神的に安心。けど本番のパフォーマンスには一切関係ないのは分かっているけど。。
就寝前に劇場版エヴァを観る。あーもう１時過ぎてしまった。
寝ます。

本日の体重　６７．６ｋ　気にしない・・・