やっと自転車に乗れる感じが戻ってきたみたい。 なぜかって言うと、仕事帰宅後、ローラーに乗りたいと思えてきたんで。。 けど、体力的にはまだヤバそうなんで軽めにローラーを。 １時間、１５０ｗ程度 最後の１０分のみソリア気味に少し負荷をかけて。 ３３…