ちょっとパワートレーニングメニューをきちんとこなしたくて、ネットでいろいろ検索。 だいたいのＦＴＰ値はわかっているので（今後きちんと計らなくてはいけないが・・）、トレーニングメニューを組んでみる。 いつも、メディオ、ソリアをその日、その日の…
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