パワートレーニング

ちょっとパワートレーニングメニューをきちんとこなしたくて、ネットでいろいろ検索。
だいたいのＦＴＰ値はわかっているので（今後きちんと計らなくてはいけないが・・）、トレーニングメニューを組んでみる。
いつも、メディオ、ソリアをその日、その日の体調やらモチベーションやらで適当にローラーを行ってたのが現実で、強くなっているのかどうか客観的にいろいろ判断したかったのが今回の発端。
とりあえず、６月の富士ヒルクライムにエントリーしているので、それに向けて頑張ってみます。

４０分、Ｌ３　２４５Ｗ×２０分

とりあえず手始めにＬ３から。

パワータップが宝の持ち腐れにならないように頑張ろう！！！！