MomozoBase

荒川を走る‼︎ロードバイク日記。ARCCレーシングのチームメンバーも募集中‼︎興味ある方はコメントもしくはmixiコミュニティまで。A.R.C.C. （荒川ｻｲｸﾘﾝｸﾞﾛｰﾄﾞ部） http://mixi.jp/view_community.pl?id=6161447

トレーニング

本日は早めに帰宅できたので、夕食後１時間ほど仮眠。そしてモチベーションを上げながら自転車をしました。まず、最近自分の中で流行っているスクワットを２ｋバーベル持って、５０回×４セット。プラス、ふくらはぎのカーフレイズを片足づつ、合計２００…