相変わらず、朝起きれずなので帰宅後夜ローラーを。 Ｌ５×５セットとかやろうと思いスタートしましたが、結果失敗ローラーです。 ５５分、Ｌ３×３分×５セット。１：２７１ｗ １４０拍 ６４回転 ２：２７０ｗ １４４拍 ７８回転 ３：２９２ｗ １５１拍 ８２回…