夜１０時過ぎに帰宅。 先月はレース三昧でそれなりに緊張感があったんですが、レース間隔が開くと自転車気分になれず。。 ダメですね(-_-;) 週に１回はインターバル系のトレーニングをしようと、何とかローラー乗ってみました。◇１時間ちょっと アップ３０分…