午後の飛行機で大阪へ飛ばなくちゃいけないんで、あっちゃん、つよぽんと軽く朝練。 荒川CRで流し＆メディオをちょっと。 ２時間１６分、５６ｋ。 ◇メディオ １４．５ｋ、２３：３５秒 AV３６．９ｋｍ ８８回転 １５３拍 MAX１６４拍今日はパワータップじゃ…