本日は同僚のバースデー飲み会。 ほんと立て続けに飲みだとしんどいわ(^_^.) なんとか１２時前に帰宅、けど今日は自転車乗りたかったんでローラー練を少し。◇夜ローラー ４７分 ５１８kcal AV１４７拍 ８５回転 １９３ｗ MAX１８０拍 ＴＳＳ５１１：２００ｗ…