週一のL5の日。 朝から気が重いけど。。気分を変えてさくっとスタート。◇合計45分、219w、141拍(175拍)、89回転、473kcalわりと調子良いかも、って思いながら少し気が楽に。・アップ30分、169w、132拍、89回転1:325w、156拍、93回転2:324w、161拍…
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