早めに仕事を終えて予約したマッサージへ。 ひさびさのオイルマッサに悶絶気味。。。 最後、まだほぐれませんね・・って本番に向けて不安なお言葉。 帰宅してまたローラー流し。 ◇30分 125拍(MAX137拍) 99rpm AV141w 249ｋcal 今週一度も心拍上げてないけど…