毎年のことながら、花粉の季節で最悪な体調。 昨日は早めに帰宅して少しだけローラー。 #1 5:00min 335w 158bpm 92rpm 1時間ほど流して終了。 今日は実家の法事で大阪へとんぼ帰りなので、4時起きで30分ほどローラーしてから7時の新幹線で大阪へ。 #1 5:00mi…