朝起きて背中がだいぶ良くなってたんで荒川へ。 今日もL5のインターバルで足に刺激をあたえる感じで。 TSS62/607kj だらだらアップしてたらいい感じのローディさんがいたんで追っかける感じでFTP5分。 #5min/303w/102rpm どうにも身体がすかすかな感じ。 身…