2014-09-26から1日間の記事一覧
朝70分 VO2max(90%)5分x320分 : ウォーミングアップ 5分 : 331W 153/163bpm 93rpm 10分 : レスト 5分 : 337W 159/166bpm 92rpm 10分 : レスト 5分 : 334W 160/166bpm 89rpm 10分 : レスト 5分 :クールダウン朝6時前よりローラー。 昨晩のVO2maxテス…
朝70分 VO2max(90%)5分x320分 : ウォーミングアップ 5分 : 331W 153/163bpm 93rpm 10分 : レスト 5分 : 337W 159/166bpm 92rpm 10分 : レスト 5分 : 334W 160/166bpm 89rpm 10分 : レスト 5分 :クールダウン朝6時前よりローラー。 昨晩のVO2maxテス…