2014-12-25から1日間の記事一覧
朝42分 VO2max(85%)5分+5分25分:WU 5分 :374W 156/166bpm 86rpm 5分 :RE203W 7分:CD6時よりローラー。 今日は5分インターバル1本と一番楽なメニューの日。 昨日ゆっくりお風呂に入ったので寝起きから調子が良かった。 アップから体が動きそうだったので…
朝42分 VO2max(85%)5分+5分25分:WU 5分 :374W 156/166bpm 86rpm 5分 :RE203W 7分:CD6時よりローラー。 今日は5分インターバル1本と一番楽なメニューの日。 昨日ゆっくりお風呂に入ったので寝起きから調子が良かった。 アップから体が動きそうだったので…