今日はソリアの日。
ほんとにそのワットまで上げれるか微妙ですが、こつこつとやらねば、、、と思い頑張ってみました。
アップ後、ソリア２分×２分レスト×５セット。計３５分程度。
１本目が３１０ｗくらい、２本目でやっと３５７ｗ、以降は３００ｗ維持がやっと。
最後５本目は２８７ｗまで落ち込む。
明らかに脚の乳酸系疲労で精神がやられそうなの感覚で、久々にレース中を思い出しました。
やっぱりこういった練習を定期的にやり続けないと、レースでは勝てないんだな〜と改めて実感。
あ〜あ、もうすぐ土曜日だ。
不安感いっぱい。
