荒川ＣＲ

朝４時起床。
さすがに昨日マッサージ２件回ったんでもみ返しが。。。
本日もピナレロＴＴ仕様で荒川へ。
あまり負荷をかけたくなかったので１５０ｗ程度で５０ｋ、２時間を。
途中、１本だけメディオ２分×２８０ｗ。
やはり休脚の効果か２８０ｗ〜３００ｗがつらくない。
本番当日もこの調子がキープ出来てるといいなぁ〜。

日曜日は雨模様かもしれないので持ち物が多くなりそう。
でもヒルクライムだからあんま関係ないか。