やっぱ起きれずローラーを。

朝起きれず、、一度５時には目覚ましで起きたのですが、体が言うこときかずに二度寝。
９時過ぎにぐだぐだしていたので、今日の修善寺はやっぱりやめました。
こんな感じだったので、子ども達がばーばの家に行きたがってたので午後から行くことに。
その前にちょいとローラーだけ。
ひさびさの朝ローラーで、やっぱ心拍がつらい。

◇朝ローラー　５７分　５０１kcal AV１３１拍　８０回転　１８４ｗ　MAX１７４拍　ＴＳＳ６２

１：２００ｗ　１２８拍　９３回転

２：２３０ｗ　１４３拍　９８回転

３：２６０ｗ　１５０拍　９６回転

４：２９１ｗ　１５９拍　９４回転

５：３１９ｗ　１６３拍　９６回転　

→４分

※各セット５分、レスト１分

いつもより心拍数が１０ほど低い。
心拍が高いのと低いので、体のダメージはどう違うんだろう？
最後５セット目で４分出来たのは、休な来客があり１０分ほど間を空けたため。
明日は彩湖練の予定。