昨晩まだ全部見れてないパリ〜ルーべを見ながら。
やっぱり最後まで行かず寝落ち。
朝は4時半に起床、荒川へ行こうと思うも外は結構な雨模様。
ちょっとゆっくりして、ひさびさのインドアでローラーを行う。。
■ローラー左足ペダリング60分,256kj
今日も左足のみだけどパワータップは左右バランスが出ないので感覚で。
最後10分間を53T×25T〜12Tまで1分づつギアを上げていく。
完全に筋トレ状態で終了、終わったあとはピクピクして気持ち悪い感覚だった。
週末はmekemekeさんとロングというかサイクリング予定。
