お仕事/30s,HIIT
朝45分 30秒/30秒x5本,HIIT
・5分:30秒/30秒,av329W 153/163bpm 86rpm
・4分:HIIT,av347W 160/168bpm 86rpm
昨日は会社帰りに筋トレ。
今朝はアクティブリカバリー的にインターバルメニューだけやって終了。
今月は頑張って働こう。
朝45分 30秒/30秒x5本,HIIT
・5分:30秒/30秒,av329W 153/163bpm 86rpm
・4分:HIIT,av347W 160/168bpm 86rpm
昨日は会社帰りに筋トレ。
今朝はアクティブリカバリー的にインターバルメニューだけやって終了。
今月は頑張って働こう。