2016-03-29 競技登録書 トレーニング 火曜日。 会社の送別会で軽めの夕飯、23時ごろ帰宅で今日も20分だけローラーで汗をかく。 ・10:00,307W,166/175bpm,97rpm 短いながら心拍は高値高騰でいい感じ。 +++++++ 帰ったら今年度の競技者登録が届いていた。 これが来るとまた頑張ろうと思ってくる。 ぼちぼちやっていこう。