ローラーのみ

だいぶ、仕事が落ち着いてきたので少し早めに帰れた。
モンハンもやらねければならない？？が、その前にローラー。

３０分、メディオ２９０ｗ×１０分×１本

ほんとに最低限だ。
今日はなんとか３００ｗ付近までもって行きたかったが、、、こんなもんか。
久々に心拍も１７６拍くらいまで持っていけたからよしとしよう。
ぼちぼちと。