サガン練

1時間46分 54km

6時スタートで土曜日のサガン練。
今日でモッキーの最終日。みんなレースで参加人数少なめ、H谷くんと途中離脱予定の熊！さんの4人だけのラストラン。
1周回目はアップな感じだけど熊！さんが男引きしてくれて最後までペースは速め。
熊！さんサヨナラで2周回目。
自分の先頭時に少しずつペースアップ。ちょうどH谷くんが交代後だから辛そうなんで、途中でローテスキップしてモッキーに変えてあげる。でもH谷くんがかなりキツような様子。
3周回目、またペースを上げていく。まったりさせず、みんなギリギリ頑張ってもらえるペースで。
さずがにH谷くんが千切れそうだけど、なんとか騙しだましがんばって着いてきてもらった。
最後の1kmはmomozoの先頭固定。
モッキーとH谷くんの2人のスプリントのお膳立て。
脚は残ってなくてもさすがH谷くん。スプリントは強い。モッキーに先着でした。
人数少なめだったけど、みんなまんべんなく強度を上げれて良かったね。
モッキー、お疲れさまでした。
また大阪でも練習相手見つけて、がんばってね。