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MomozoBase

荒川を走る‼︎ロードバイク日記。ARCCレーシングのチームメンバーも募集中‼︎興味ある方はコメントもしくはmixiコミュニティまで。A.R.C.C. (荒川サイクリングロード部) http://mixi.jp/view_community.pl?id=6161447

VO2max/Day10

朝20分 VO2max(100%)30秒x5本

・5分:355W 156/171bpm 90rpm

月曜の晩に発熱。それから寝込みまして会社へも行けず。サラリーマン失格。
やっと木曜に歩けるようになり、なんとか出社。
病気で会社を休んだのなんて何年ぶりだろう。
異様なくらいの頭痛が続いて、先生いわくストレス性らしい?!ほんまかいな。
そんなこんなで、たまりにたまった業務を処理して、帰りにマッサージへ行っておく。
ここでも言われた、「首がやばいらしいと」。
頭痛の原因はこれだったか?
マッサージでかなり楽になったので、一汗かきにローラー台へ。
30秒インターバルを1セット、5分だけ。
ぎりぎりまでがんばって終了。
かなり弱体化。
また明日から頑張ろう。