VO2max/Day11
朝43分 VO2max(85%)3分+2分×6set
・3分 :307W 136/150bpm 74rpm
・3分 :315W 146/158bpm 77rpm
・3分 :323W 151/162bpm 80rpm
・3分 :306W 151/160bpm 77rpm
・3分 :319W 152/164bpm 78rpm
・3分 :325W 156/166bpm 80rpm
寝込んでた代償は大きい。
なかなかパワーが上がらず、300Wでもいっぱいいっぱいに。
またこの苦しさに慣れていかなければならない。
頑張ろう。