完全休養日。 やっとジテトレと筋トレのトレーニングサイクルがつかめてきた。 基本、月曜と金曜を休養日に当てて、その前日、日曜と木曜に筋トレを入れるのが良いサイクルみたいだ。 キチンと休養を取らないと自転車で適正な負荷が与えられないからね。 40…

今日はオフ日に。 ゆっくり朝7時に起床して出社。 フツーのサラリーマン生活だが、なんか体が起きてない感じ。 帰りにマッサージ行って前の部署の同僚と会食。 ひさびさ上野韓国人街のホルモン屋でホルモンとニンニク焼きを食って栄養にしとく。 ビール1杯と…

ゆっくり起きて昼から親父の墓参りに。やっと一周忌が終わってちょっとひと段落かな。日差しが強い一日でした。

朝から娘たちと太秦映画村にやってきました。 実は学生時代、この近所に住んでたんですが映画村は一度も行かず。 時代劇の町並みや、 吉原界隈と娘たちなど、、ちとシュールか？？ よくわからんが神様のようです。 さすがGW期間なので混雑してましたが意外に…

さすがに体力的にもオーバーワーク気味だったんで完全休養日に。 普通に7時頃起きて会社行って早めに就寝。 その前に嫁が不二家のケーキを大量購入していたんで家族4人で完食。 テレビで特集やってて食べたくなったらしい。 昔よく食べたな。 あんま甘くなく…

オフ日。 夜、会社のメンバーが送別会を開いてくれて薬膳料理をセッティングしてくれました。 ローカルな浅草橋にあるお店でしたが火鍋が絶品。 最後にこんなプレゼントも。 目録？？ 後ほど発送されるそうです。 ありがとうございました。

本日出張中で大阪。 昨日とは暖かさとは打って変わって非常に寒い。 完全に春仕様で来てしまって風邪引きそうだ。 そういえばチャレンジレースのエントリーリストが出てました。 エリートクラスは相変わらずJPTを含むすごいメンバー…。 でもマスターズも今年…

土日にさんざ花粉を吸い込んだんで、月曜日からつらい。 強い薬の影響もあってモチベーション的にも体的にもしんどいや。 ちょうどオフ日なのでマッサージ行ってまったりと。 明日はがんばろう。

今年もRBCビジョンさんのDVDが発売されて手元に届きました。 2012年大会は序盤で落車クラッシュしたため、特に自分自身は映ってないと思っていましたが。。。。。。 まさか、まさかのクラッシュシーンがきっちり撮られておりました。。 序盤の落車シーンは私…

花粉がMAXだわ。 やる気もおこらず早々に仕事切り上げて帰宅。 病院で新しい薬ももらって復活予定。

昨日はお店移転にともなう撤去作業と、辞めてしまうスタッフさんの送別会。 ダイエット中の私にはキツイ焼肉店をチョイスしやがった。。 ビールとキムチだけ食って、それでも終電近くまで飲んで原宿から帰宅。 さすがに睡眠時間4時間弱だときつく、一応5時に…

大阪にて。 引継ぎも兼ねて、お客様への挨拶まわり。 夕方5時から飲み会スタートして、午前様でホテル着。 食べすぎ飲みすぎだわ。 今週リカバリーせねば。。

本日より大阪。 ついに年度末の決算月。 乗り切ろう。

OGKレジモスを買ってから、もう3年ほどたつので今シーズンはヘルメットを新調しようかと。 日本人にはOGKだろって思ってたけど、いろいろググッてたらKASKがいい感じ。 お店で試着したら、よかったんだけど若干重さが気になりだして再考してたらLASがヒット…

遠足へ行ってた長女がぐったりして帰宅したらしい。 インフルの可能性大。 嫁からSOSで早めに帰宅して、娘を病院へ。 明日、もう一度検査してインフル確定か？ プラス、嫁、次女もマスクしてセキこんでるよ。 オレもヤバイかも。。

昨日は会社の同僚達から義理のチョコをいただき、帰って子ども達に喜ばれる（笑） 子ども達からはチョコとお手紙を。 年々ちゃんとした形になってくる、改めて月日のたつのは早いと思った。 今日は午後から雪？？ですか？ 花粉も飛んできて春か雪か分らん季…

昨日、あっちゃんの娘から高校入試に合格したとの連絡あり。 自分の娘でもないのにうれしかったというか、安心したというか。。 3歳のころから遊んでいたので親心的感覚か。。 とりあえず、一安心。 月末にもうひとつ受験とのこと。 そちらが本命なので、が…

昨日も会社帰りにマッサージ。 今週3回目ですわ。 だいぶ腰回りをほぐしてもらって回復傾向になってきた。 最近、白石練やらインターバルトレーニングやらで結構重いギアを踏めるようになってきた代償かな。 凝り固まって長引くとやっかいなのでボディケアは…

昨日は次女の4歳の誕生日。 まず、子ども達が幼稚園で作ってきた節分のオニお面で遊んで、豆まきして恵方巻き食べて、、食べすぎ。 いや、食べすぎよりも夕飯前にあまりにもお腹空いたので、ひさびさ黒ビールのんで、食事中にワイン１本、プラス小ボトル１本…

オフ日。 ちょっと脚の痛みが気になってたので、会社帰りにハリ打ってもらって患部をゆるめてもらう。 ハリ打った翌日はゆるゆるでかからないと思う。 とりあえずレース初戦が終わったので一度リセット。 また来月に向けてがんばろう。

昨晩はお客さんと会食。 23時には帰宅出来たが、スタートが早く結構飲んだわ。 一応朝5時の目覚ましで起きたけど二日酔いで、そのまま二度寝。 会社帰りにマッサージ行ってリカバリー。 金、土で調整して日曜日は修善寺のウィンターレース参加予定です。

そろそろ年度末の決算期につき会議やら資料作成やらでサラリーマンの一日。 帰ってシクロのワールドツアー第6戦を観ながら寝落ち。 明日からまたがんばろう。

12月から使用しているBONTシューズの右足だけ昨日から異様に痛くなってたので、会社帰りに入谷のイルクオーレさんに行って再調整。 今回痛みが強い、かかと部分と土踏まずの成形をお願い。 土踏まず部分はすんなり希望通りに仕上がったんですが、かかと部分…

白石予定でしたが夜中から雨模様だったのでオフ日に。 午前中に床屋さん行って、店出るころには大雪に。。。 帰ったら娘たちが雪遊びを満喫してました、、寒いのに。 車で出かけることも無理っぽかったので、近場のスーパー行って夕飯の買出しだけで本日終了…

昨日ひさびさにスカイツリーに行ってきました。 仕事で。 めずらしいひよこ発見。 紅茶味のひよこ。 スカイツリー限定らしく、ちょっと割高感はありましたがおいしいですわ。 あと無駄なもの。 匠のつめきりです。 抜群の切れ味でした。 今日、トレーニング…

今日から仕事始め。 年始の挨拶やら、夜の会食やらで23時ごろ帰宅。 10日ぶりのサラリーマンは疲れる。 帰って即寝。 おつかれさまでした。

子供たちと河川敷の公園へ。 まったり1時間ほど遊んで帰る。 あとあまりにも筋肉痛なんで最近よくある60分2,980円のマッサージへ。 やっぱり安かろう悪かろう？ 行きつけのお店のほうが良いね！ 明日はほぼ始発で東京へ。 あっという間のお正月でしたw。

昨日は今年最後の忘年会。 仲間内なんでひさびさガチ飲みで2時頃帰宅か？ ちょっと記憶があいまい。 帰りにコンビニ寄ったらしく、なぜかインスタントそばを買って食べてた。 早めの年越しそば？ そんな感じなので今朝、一応5時に目覚ましかけるも起きれるは…

昨晩は家族でクリスマスケーキを食べながらまったりすごす。 今年も早いもので25日過ぎるともう年末か。 先週の忘年会ラッシュも一段落過ぎてそろそろ太りきった体も絞らなければ。。 今年もなんとか毎日ブログのほうは更新することが出来そうです。 3月に父…

本日まで大阪。 午前中に東京へ移動、出社して夜は会社の忘年会予定。 昨日はお客様と連チャンでフグだった。 大阪で有名な一力さん。 美味しいのはオイシイが、2日続くと感動もうすれてくる、、、。 2軒目はホテルのバーでまったりとお酒飲んで23時にはホテ…