ひさびさの実走

４時間　１００ｋ

ひさびさに荒川ＣＲを走った。
距離より時間が乗りたかったので、ゆっくりしたペースで彩湖を目指して。
彩湖では少しワットをあげながら。
そういえば、この前ＴＶで外国選手がＴＴポジションで変わったハンドルの
持ち方をしていたので、すこしマネしてみると調子が良かった。
今後練習してみよう。

練習後体重　６４．６ｋ