七夕ローラー

昨晩の暴飲暴食から身体がつらい。
レース前なのにいいのだろうか？
夜ローラーで。
東京ヒルクライムに向けて30分ＴＴをやってみる。

10分　アップ
0〜20分　290Ｗ
〜30分　260Ｗまで出力さがる

残り10分で切れてしまった。
肉体的につらいときにがんばれないとだめだな。
けどけど、30分乗れたことはよしとしよう！

本日の体重　65.4ｋ