ツールドおきなわ

エントリーしました。
210キロです。
このレースは自転車始めた時から出たかったレース！
無謀にも最難関である210キロですが、まだ３ヶ月あります。
こつこつとトレーニングして、完走くらいはしてきたいと思います・・・

本日もローラー練

アップ　30分×140ｗ
メディオ　250ｗ×10分
ソリア　350ｗ×2分　360ｗ×2分　390ｗ×2分
ダウン

で一時間くらい。

やっぱ夏のローラーはきついのはきついんだが、やっぱり身体が慣れてきて
楽しようとする。
それで強度が保てれば、いい風にも考えられるがトレーニングメニューを
変えるなりして頭にも刺激を与えなければ・・・・

本日の体重　66.2ｋ