まったりローラー練

昨日ひさびさに自転車乗ったんで、若干お疲れ気味でした。
会社帰りにマッサージ受けて回復、ローラーがんばろうと思いましたが、脚が重くリカバリーモードになってしまいました。。。
Ｌ２（１９５ｗ）×６０分です。

テレビを観ながらこいでると、アメリカ９・１１テロの再現ＶＴＲが。
もう１０年以上前になるんですね。

震災もそうですが、テロで犠牲になった家族とか見ているとより悲しくなり・・・
ちょっとずつでも自分に出来ることはないか、考えた一日でした。