裏荒川ＣＲ

ロングって思ってたら二度寝。
昨日あっちゃんに、明日ロング行くから一人で練習してねってメールしたのに。
気を取り直して、荒川ＣＲへ行くと、あっちゃんが一人で練習してました。
合流し、一緒に練習していただくことに。

◇1時間57分　57ｋｍ　136拍(179拍)　90回転　1026kcal

ひさびさに裏荒川なんで、一本だけＴＴタイム確認を。

・23：21秒　170拍　103回転 AV37.2kmh

ホイールはデュラＣ２４にて。
結構良いタイムでした。
もう少しいけそうです。