ぼちぼちと

朝起きたら７時過ぎ。
確実に寝坊。今から白石さん行ったら帰ってこれない。
なんで、久々に荒川ＣＲを走る。
途中、友人のあっちゃんが走っているとのことなので合流して軽く。

６３キロ　２時間３０分

早めに自宅に帰り、中国で買ってきたエヴァのＤＶＤを観賞。
全部見れた。うれしい。
午後、家の裏にあるボウリング場へ行ってみる。
もう引越しして半年が経つのに。。。初めて行ってみた。
スコア１４５点。微妙。。だな。
夜、ローラーを軽く。

アップ　１７０ｗ×２０分
メディオ？　２５０ｗ×１０分
ソリア？？？３５０ｗ×２分
　　　　　　２８０ｗ×２分
ダウン

１時間くらい

うーん、やっぱぜんぜんワットが出ない。
まあこんな日もあるさ。
気楽に考えよう〜！

本日の体重　６５．４ｋ