朝練

５時起床。
ひさびさの朝練で荒川ＣＲを走る。
この時間に走るのは何ヶ月ぶりだろうか？
途中、常連さんと久しぶりにお会いし、千住あたりまでご一緒させてもらう。

１時間４０分　５０キロ

岩淵水門のコルナゴ

今日は午前中から同僚の結婚式！
礼服で電車移動は暑かったが、おいしい食事もいただけました。
おめでとう！！！！

本日の体重　６４．６ｋ