ちょこっとローラー

左足が痛い。
しかも膝の裏あたりで、昔からすぐ痛めてしまう場所。
経験上、ここで無理するとまた長引くからおとなしくしないとな。。
なので、ホントにちょこっとだけローラーを。

◇ローラー　２０分

汗かくまえに終わってしまった。
けど、精神的には満足。