荒川TT練23:24

今日はコルナゴで荒川TTトレーニング。
ひさびさのTTポジションで1周目は力が入りすぎてパワー効率が悪かった。

●23分27秒,244w,80回転,147/154拍,AV35,9km/h

少し踏み過ぎ傾向になったので、折り返しは丁寧なペダリングで走る。

●23分24秒,232w,76回転,147/157拍,AV36,0km/h

うまくバイクをコントロールするとパワーを掛けなくてもスピード維持が出来る。
でも、それとは別のレイヤーのスピード域に持っていくには、やはりパワーが必要になってくるので、TTポジションで300w域のパワーが出せるポジションを探り出さないと行けないのが、これからの課題。
タイムトライアルは奥が深いや。
こつこつと頑張ろう。