彩湖練/厄払い
5時半集合でメンバー達と彩湖練へ。
埼玉エリアに入ったくらいからマイナス気温の世界。
久しぶりにボトルも凍ってました。。
本日も彩湖5周回を各周スプリントポイントを設定してレース的トレーニング。
●39分47秒,243w/NP268/MP1206,92回転,152/169拍,49-51%,AV34,8km/h
前回の彩湖練より早いけど、まだまだ途中緩んでスピードが上がんないな。
今日もインナー縛りで走ったけど、昨日痛めた右肩の調子が良くないのでバランス悪い感じ。
帰りはH谷くんに引いてもらってサクッと10時前には帰宅。
皆さまお疲れさまでした。
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帰ってすぐ準備して厄払い祈願を受けに人形町の水天宮さんへ。
ちょうどタイミングもよく、僕一人だけで厄払いしてもらった。
これで今年の厄は落ちた？？と思う。。。
頑張ろう。
