ローラーとモンハン

ちょっとお客さんと寄り道して、ひさびさのイタリアン。
ワイン１本空けただけで、結構きてました。。。
１１時ちょっと過ぎに帰宅、マクロスF８巻を見ながらロラ練を。

◇３５分　１９７ｗ　１４８拍　６８回転

L２×２０分、AV２０６ｗからスタート。
途中１０分を一番重いギアでSFR的に。
L２×１０分、AV２０３ｗ、４１回転。

地味にきついSFR。

で、寝る前にモンハンやっちまって２時まで。
自分のせいで睡眠時間が無くなっていく(^_^.)